Durahoist Ltd — Šiaurietiškas ėjimas, kuris keičia gyvenvietę
Mes dedikuoti šiaurietiško ėjimo metodų mokymuii ir vietos bendruomenės vystymuii Lietuvoje. Nuo teisingos technikos iki nuolatinių draugystės ryšių — štai ko mūsų seniūnai nori.
Kaip visa tai prasidėjo
Durahoist Ltd buvo įkurta 2019 metais, nes pastebėjome paprastą, bet svarbią problemą — daugelis Lietuvos senjorų norėjo aktyvesnio gyvenimo, bet nežinojo, nuo kur pradėti.
Šiaurietiškas ėjimas nėra tik dar vienas sportas. Tai yra pusinčiau-arti, prieinama fizinė veikla, kuri tinka žmonėms bet kokio amžiaus ir sugebėjimų lygio. Tačiau teisingą techniką svarbu išmokti nuo pradžios — negeri pagaliukai, bloga postura ir per greitas tempas gali pasidaryti naudai žala. Štai kodėl mes čia.
Per pastaruosius keturis metai padėjome šimtams senjorų Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje pasijausti geriau, stipriau ir geriau susidraugavę. Mes negrąžiname rezultatus per naktį — tai yra nuolatinis procesas, kuriame mažos nuolatinės pergalės reikšti daugiau nei greitieji posūkiai. Ir šios nuolatinės pergalės pasireiškia kaip sutvirtėję raumenys, geresnė pusiausvyra ir tikra bendruomenės jausmas.
Kaip mes mokomė
Durahoist Ltd mokėjimo sistema remiasi trimis pagrindiniais stulpais — teisingai technikai, saugam tempui ir bendruomenės skatinimui.
Pagaliukų technika
Pradedame nuo absoliučių pagrindų — kaip laikyti pagaliukus, kaip juos naudoti nuosekliai žengiant. Šita dalis trunka keturias savaites, ir jos svarbi. Jei sutvirtinsi blogą žingsnį iš pradžios, sunku jį atleisti vėliau.
Postura ir ritmas
Gera postura yra viskas. Nustačius nugarą, peilis ir kojas, šiaurietiškas ėjimas tampa gražus, efektyvus ir mažai traumuojantis. Mūsų treneriai tiesiog yra žiūri ir taisyti klaidų iš tos vietos.
Grupiniai ryšiai
Šiaurietiškas ėjimas Lietuvoje nėra vienišas užsiėmimas. Žmonės čia dėl draugystės ir bendruomenės. Reguliarios grupinės pasivaikščiojimai sukuria realias draugystes, kurios tęsiasi ir po treniruočių.
Vietiniai klubai
Nuo Vilniaus iki Klaipėdos, durahoist Ltd remia dešimtis ėjimo klubų. Kiekvienas klubas turi savo vadovą, tvarkaraštį ir savą bendruomenę. Pasirinkti tinkamą — tai esminis žingsnis.
Šiaurietiškas ėjimas yra socialinis
Svarbiausias dalies šiaurietiško ėjimo Lietuvoje yra žmonės. Mūsų klubuose moterys ir vyrai nuo 50 iki 85 metų susitinka, žingsniuoja ir susidraugauja. Kai kurie jų buvo kartu nuo pirmo žingsnio. Kiti prisijungė šiais metais. Bet visi jie turi kažką bendro — norą būti aktyviems, sveikiem ir dalį bendruomenės.
Mes rengėme pažintines vakarėles po treniruočių, dalintis sveiku maistu receptais, padedame vieni kitiems. Kai kuriedu mūsų bendruomenės nariai pradėjo eiti į papildomas treniruotes, nes jie norėjo tobulėti. Kiti naudojasi mūsų konsultacijom apie aparatą ir avalynę. Jei norite daugiau informacijos, skaitykite mūsų vadovus apie pagaliukus, apatinę dalį ir avalynę.
Ką mes tikime
Sveikata pirmiausia
Šiaurietiškas ėjimas naudinga sveikai. Bet mes negrąžiname jūsų kūnui žalą per daug darbo ar blogos technikos.
Bendruomenė šilima
Žmonės čia dėl kitų žmonių. Mūsų klubai tai bendri namai, ne tik treniruočių vietos.
Žinios dalijasi
Turime šimtus vadovų apie techniką, aparatą, maršrutus. Todėl jūs visada sužinote, ko jums reikia.
Gamta artima
Einu lauke, vietoj salėse. Lauke pasijausite geriau, ir tai turės daugiau jausmo.
Nesudėtinga prasideda
Nereikia jums būti jaunų ar greičiausių. Kiekvienas prasideda paprastai, o paskui progresas ateina.
Nuolatinis paž
Šiaurietiškas ėjimas nėra greitasis špostas. Tai nuolatinė veikla, kuri keičia gyvenimą metams.
Svarbi informacija
Šioje svetainėje pateikta informacija skirta švietimui ir žinių dalijimui apie šiaurietišką ėjimą. Tai nėra medicininės patarimai ir neturėtų būti naudojama kaip keitimas profesionaliam sveikatos paslaugų paslaugai. Prieš pradedant naujas fizines veiklas, ypač jei turite esančias sveikatos problemas, rekomenduojame pasikonsultuoti su savo gydytoju. Individualūs rezultatai gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, sveikatos būklės, treniruotės ryžto ir kitų veiksnių. durahoist Ltd negrąžina konkrečius sveikatos rezultatus, tačiau patvirtina mūsų nuolatinio pasiūlymo su teisinga technika ir bendruomenės pagalba.