Susisiekite su Mumis
Turite klausimų apie šiaurietišką ėjimą, klubus ar techniką? Norėtumėte prisijungti prie mūsų bendruomenės? Rašykite mums – mielai padėsime!
Siųskite Žinutę
Užpildykite formą ir mes greitai atsakysime
Kontaktinė Informacija
Lengviausias būdas mums pasiekti
Telefonas
El. Paštas
Adresas
Gedimino prospektas 45
Vilnius, LT-01103
Lietuva
Daugiau Informacijos
Skaitykite mūsų straipsnius apie šiaurietišką ėjimą ir sveikatą:
Dažnai Užduodami Klausimai
Kada galiu pradėti šiaurietišką ėjimą?
Šiaurietiškas ėjimas yra tinkamas žmonėms bet kuriame amžiuje. Tai ypač gerai tinka pensininkams, nes sutvirtina raumenis ir geriau jautiesi. Prieš pradėdami, pasitarkite su gydytoju, jei turite sveikatos problemų.
Kur rasti šiaurietiško ėjimo klubą?
Lietuvoje yra daug klubų Vilniuje, Kaune ir kitose didžiuosiose miesto dalyse. Skaitykite mūsų klubų žinyną ir raskite artimiausią jums. Arba parašykite mums – padėsime pasirinkti tinkamą!
Kokie pagaliukai geriausiai tinka pradedantiesiems?
Pradedantiesiems rekomenduojame lengvus, reguliuojamos aukščio pagaliukus iš aliuminio arba anglies pluošto. Jų turi turėti dramblio kaulo arba guminę rankenos dalį ir rankšluosčio laikiklius.
Ar gali dalyvauti žmonės su skirtingais fiziniais gebėjimais?
Taip! Šiaurietiškas ėjimas lengvai pritaikomas. Galite eiti savo tempu, sustoti kada norite. Mūsų klubai rūpinasi tuo, kad visi jaustųsi komfortabiliai ir saugiai.
Kokia tinkama postura ėjant?
Nugarą turėtumėte laikyti tiesią, pečius atpalaiduotus. Pagaliukai turėtų būti naudojami aktyviai, ne tik dėl pusiausvyros. Rankos turi judėti natūraliai ir ritmingai.
Ar reikalinga speciali apranga?
Ne! Nereikalinga pirkti specialios aprangos. Pakanka patogaus, pagal orą tinkamai pasirinkto aprangos. Svarbiausia – geros, supieštos avalynės su gera trinties jėga ir pagaliukai.