Mūsų paslaugos
Šiaurietiškas ėjimas seniems žmonėms — nuo pirmų žingsnių iki reguliarių klubų pasivaikščiojimų
Pradinės šiaurietiško ėjimo technikos kursai
Norėtumėte pradėti šiaurietišką ėjimą, bet neišvydote savo pradžios taško? Mūsų 4 savaičių kursai mokymo pradedantiesiems apima lazdų pasirinkimą, teisingą kūno padėtį, žingsnio ritmą ir kvėpavimo techniką. Mažos grupės (iki 8 žmonių) garantuoja individualią dėmesį.
Sužinoti daugiauReguliarūs ėjimo klubų pasivaikščiojimai
Savaitiniai grupiniai pasivaikščiojimai Vilniaus ir apylinkės žaliaisiais maršrutais. Skirtingi tempu variantai — jūs pasirenkate savo greitį. Tai ne tik fizinis judėjimas, bet ir nuostabus būdas susitikti bendramintės, sudalintis patirtį bei išnaši bendruomenę.
Prisijungti prie kluboPosturos ir tvarumo tobulinimas
Jei jau turite šiaurietiško ėjimo pagrindus, šie suintensyvinti mokymai padės tobulinti formą, stiprinti nugarą bei šonus, ir sumažinti sužeidimų riziką. Mokome taikyti išplėstines lazdų naudojimo metodus grupėse ir individualiai.
Paprašyti individualaus planoĖjimo klubų katalogas ir nuorodų vadovas
Pasimetęs, ieškodamas ėjimo klubo savo rajone? Mūsų nuorodų katalogas sutelkia visus Lietuvos šiaurietiško ėjimo klubus — nuo susikūrimų Vilniuje iki mažesnių bendruomenių provincijoje. Raskite klubą pagal vietą, greitį ir susitikimų dažnumą.
Peržiūrėti katalogąPasiruošę pradėti?
Pasikalbėkime apie tai, kuris variantas geriausiai tinka jums. Mūsų komanda pagelbės atrasti tinkamą programą ir atsakys į visus jūsų klausimus.
Susisiekti su mūsų komanda
Daugiau informacijos
Teisinga šiaurietiško ėjimo technika
Išsamus vadovas apie pagaliukus, posturą ir žingsnio ritmą.
Perskaityti straipsnįSveikata ir privalumai
Ką sako mokslininkai apie šiaurietiško ėjimo naudą senjorams.
Perskaityti straipsnįPasiruošimas pirmam ėjimui
Pagaliukai, avalynė ir apranga — ką pasirinkti pradedantiesiems.
Perskaityti straipsnį